Bez omáčok s Michalom Páleníkom
Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast výživového poradcu Miška Páleníka o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky. Obsahujú aj konkrétne rady a tipy.
Čo je to vlastne (ten všade omieľaný) metabolizmus?
Čo všetko tvorí náš celodenný výdaj energie a v akom pomere?
Vypočuť podcast
Spomalený metabolizmus
Čo ovplyvňuje úroveň metabolizmu? Ako sa dá spomalený metabolizmus „opraviť'“?
Vypočuť podcast
Hodnotíme diéty: Vegánska diéta
Aké sú jej princípy, benefity a na čo si naopak dať pozor? V podcaste aj s hostkou doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD.
Vypočuť podcast
Svaly a chudnutie
1 kilogram svalov spaľuje 3-krát toľko energie ako 1 kilogram tuku. Čo to presne znamená a ako svaly nabrať?
Vypočuť podcast
Svaly – ako trénovať a čo jesť
Ako jedávať a trénovať, aby bol rast svalov čo najefektívnejší? Prečo sú svaly pre zdravie dôležité?
Vypočuť podcast
Hodnotíme diéty: Carnivore diéta
Aké sú jej princípy, benefity a na čo si naopak dať pozor? V podcaste aj s hostkou doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD.
Vypočuť podcast
Prírodné sladidlá a chudnutie
Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu?
Vypočuť podcast
Superpotraviny
Ako to je s ghee maslom, himalájskou solou a inými superpotravín? Majú naozaj benefit pre ľudské zdravie?
Vypočuť podcast
Chronovýživa
Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu?
Vypočuť podcast
Kofeín, karnitín, proteín a iné ''sypačky''
Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? V podcaste aj s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD.
Vypočuť podcast
Linka pre zdravie
Máte cukrovku, nadváhu, obezitu, vysoký krvný tlak alebo sa liečite na srdcové zlyhávanie? Naše odborníčky vám rady bezplatne poradia.
Viac o linke zdravia