V súvislosti s fyzickou aktivitou sa často používa termín MET (Metabolic Equivalent of Task). Toto označenie sa používa najmä pri hodnotení intenzity cvičenia. MET meria energetický výdaj počas určitej aktivity v porovnaní s energetickým výdajom v stave úplného odpočinku. Je to spôsob, ako môžeme vyjadriť, koľko človek spotrebuje energie počas konkrétnej fyzickej aktivity.
1 MET predstavuje energetický výdaj v stave úplného odpočinku, čo zodpovedá asi 1 kilokalórii na kilogram telesnej hmotnosti. Čím má daná aktivita vyšší počet MET, tým spaľujeme viac kalórií. Pomocou MET môžete porovnať intenzitu rôznych fyzických aktivít a získať lepšiu predstavu o množstve energie, ktorú potrebujete pri danej aktivite.
